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皮肤干燥

什么是皮肤干燥?

皮肤干燥是皮肤最外层──表皮,常见的缺水状态。大部份的人都有皮肤干燥的问题,比如生活中常见的皮肤粗糙、脱皮等问题,情况严重者会有肌肤干裂状况。

干燥肌特征

  • 粗糙
  • 皮肤敏感
  • 皮肤脱皮
  • 皮肤紧绷
  • 皮肤干痒

干燥肌常见位置

小腿
前臂

为什么会出现皮肤干燥?

皮肤干燥的原因有很多,要先了解触发皮肤干燥的诱因,针对起因提供缓解方法,才能防止再次发生。干燥肌在很多情况下是由外在因素引发,成因包括:
>天气寒冷及干燥
>浸浴水温过热或过长
>荷尔蒙改变
>过度洗刷或磨擦皮肤
>使用浓度太高的皂液、漂白、消毒剂或含酒精的洗洁用品

如何避免皮肤干燥

为什么会出现干燥肌?: 皮肤水份流失时,皮肤便会变干,亦会变得敏感及容易脱皮,如果不做任何处置,皮肤会变得更痒。比如日常用的肥皂,就有可能带走肌肤表层水分,如果想防止皮肤干燥,你可以尽量避免使用以下物品:
>刺激性溶液或洗衣液
>羊毛衣物
>强力洗衣液及柔顺剂
>含酒精的消毒清洁剂
>粗糙的身体磨砂产品
>沐浴过热及过长时间

舒缓皮肤干燥

如果你已经受到皮肤干燥的困扰,可以尝试这些方法来改善肌肤状况:
>滋润皮肤,锁住水份,并防止水份从皮肤表层流失
>经常喝水
>以针对干燥肌的沐浴露洗澡

好的饮食使肌肤保持最佳状态

饮食中多吃富含Omega 3的食物,可以帮助肌肤保持最佳状态


核桃
红花油
金枪鱼
三文鱼
沙丁鱼


鲱鱼
比目鱼